Mein individueller Weg
Nachdem ich während meiner ersten Schwangerschaft gespürt habe, dass mich etwas anderes ruft als die Arbeit im PR-Bereich, entschloss ich mich zu meiner ersten Yoga Lehrer Ausbildung. Ab da begann eine heute noch andauernde Reise…in die verkörperte Verbindung zu mir selbst und meinem Körper.
Heute begleite ich als Yogalehrerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Frauen in Form von Gruppenangeboten wie Yoga, Retreats und Frauenkreisen & im 1:1 Setting mit körpertherapeutischer Begleitung.
Die wohl intensivsten Ausbildungen des Lebens waren jedoch die Geburten meiner beiden Kinder Leila und Zoe (nach der traumatischen Geburt meiner ersten Tochter, war die Geburt meiner zweiten Tochter eine selbstbestimmte Hausgeburt), der Verlust meines Sternenkindes und der frühe Tod meiner Mutter.
Yoga-Ausbildungen, Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie & Körpertherapeutische Ausbildungen
Ausbildung & Studium
- 2001: Ausbildung zur Verlagskauffrau
- 2004: Studium Medien- und Kommunikationswissenschaften
Yoga & Massage Ausbildungen
- 2013: Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung; zertifiziert nach YA (Nicole Konrad, Köln)
- 2013: Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung / Postnatalyoga (inana institut, München)
- 2014: Yogatherapie Ausbildung (Christiane Wolff, Frankfurt)
- 2014: Thai Yoga Massage Ausbildung (Julia Weis, Landau)
- 2017: Yoga zur Rückbildung (inana institut, München)
- 2018: Ausbildung Therapeutische Frauenmassage (Claudia Pfeiffer, Saarbrücken)
- 2019: Ayurveda in der Schwangerschaft & Rückbildung (inana institut, München)
Therapeutische Ausbildungen
2016: Ausbildung & Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie (Prüfung durch Gesundheitsamt)
- 2022: 2jährige Ausbildung in Meditation, buddhistischer Psychologie und Körperpsychotherapie (Simone Klatt, München)
- 2022 Fortbildung Hüterin des Frauenkreis & Blessingway
(Stefanie Workman, Akasha Ayurveda) - 2023 Womb Awakening Begleiterin: Intensive Selbsterfahrung & Ausbildung zur 1:1 Schoßraum Begleiterin (Andrea Kampermann, München)
- 2024: Somatische Prozessbegleitung, Nervensystem Regulation & Arbeit mit inneren Anteilen nach IFS (Andrea Kampermann, München)
- 2024: Seminar: “Frauenkräuter-fruchtbare Jahre” (Zeitraum, Naturheilpraxis)
- 2025: TSB Ausbildung Natalie Bürk (noch in Ausbildung)
Mein Yoga Unterricht
Mein Wunsch ist es, meine KursteilnehmerInnen durch eine YOGA Stunde zu begleiten, die ihnen die Möglichkeit schenkt, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, ihren Körper besser zu spüren & unnötige Anspannungen loszulassen. In einem geschützten (Zeit-) Raum den Alltag vor der Tür zu lassen und sich ganz bewusst auf sich selbst und die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist konzentrieren.
Mein Yoga Unterricht ist geprägt durch den fließenden, kreativen Stil des Vinyasa Yoga, der präzisen Ausrichtung des Anusara Yoga und der Konzentration auf den eigene Atemrhytmus.
Manchmal sanft, manchmal fordernd, kräftigen und dehnen wir unseren Körper. Dabei schaffen wir eine achtsame Verbindung zwischen Bewegung und Atemfluss. Diese „Meditation in Bewegung“ hilft uns ganz im hier und jetzt zu sein & unser Geist darf zur Ruhe kommen.
Yoga und Meditation zu praktizieren ist für mich tief verbunden mit der Möglichkeit, immer und immer wieder zu mir selbst (zurück )zu finden – und in den Raum hinter den Gedanken einzutauchen. Ganz bewusst Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, ihn zu fordern aber auch seine seine Grenze zu respektieren und dementsprechend zu handeln.
Meditation schenkt uns die Möglichkeit uns selbst ganz bewusst wahrzunehmen. Unsere Gedanken, unseren Körper, unsere Seele.…unser einfaches SEIN.
Dadurch entsteht innere Zufriedenheit…Santosha.
Yoga im Park