Workshop: Thai Yoga Massage- Entspannung Schultern und Nacken

Ein wunderbarer Workshop für entspannte Schultern und einen freien Nacken:
Lerne unterschiedliche Thai Yoga Massage Techniken mit Schwerpunkt Rücken, Schultern und Nacken. Entspanne an diesem Tag nicht nur selbst, sondern lerne, Entspannung durch Berührung weiter zu geben.

Datum: Samstag, 7.12.2019 // 15:30- 17:30 Uhr
Kosten: 35,-
Kursort: Yogaraum Nieder-Olm

Anmeldung: info@YogaRaum-Nieder-Olm.de


Thai Yoga Massage hat ihren Ursprung in Indien und besteht aus Elementen des Yoga, Ayurveda und der chinesischen Medizin.


In diesem Workshop erlernst du kleine Thai Yoga Massage-Sequenzen, die Rücken, Nacken, Schultern und Gesicht entspannen. Sie bestehen aus einfachen Techniken und Griffen, die jederzeit und überall schnell angewendet werden können. Mit einer sanften bis kräftigen Druckmassage sowie durch passive Dehnungen erlernst im Wechsel mit deinem Partner Verspannungen und Blockaden zu lösen. Viel wichtiger jedoch als die perfekte Technik zu beherrschen, ist dem Partner mit ACHTSAMKEIT und Wohlwollen zu begegnen.


Wir beginnen die gemeinsame Zeit mit vorbereitenden Körper- und Atemübungen, die Dir helfen bewusst in Deinem Körper anzukommen. Zum Abschluss folgt eine längere Entspannungsphase.


Die Massage findet in bequemer Kleidung und ohne Öl am Boden statt. Unter Anleitung wird paarweise massiert.

Nährende Klänge in der Schwangerschaft

Während deiner Schwangerschaft bekommt dein ungeborenes Kind auf der Zellebene schon all deine Erfahrungen und Empfindungen mit.
Alle deine Eindrücke von der Welt dringen zu deinem Baby hindurch. Es nimmt seine Umwelt viel bewusster wahr und reagiert direkter darauf, als Wissenschaftler noch bis vor kurzem annahmen.

Schwangerschaft

Bewusste Schwangerschaft

Bist Du ruhig und zentriert, kann dein Baby in seinem eigenen Biorhythmus wachsen und gedeihen. Bewusstheit ist der wichtigste Faktor, um deinem Kind eine nährende Umgebung zu bieten.

Nutze die Chance, die dir deine Schwangerschaft bietet: Nimm Deine Umgebung und deren Auswirkungen auf dich und dein ungeborenes Kind wahr. Lerne, dich selbst zu nähren, indem Du positive Erfahrungen suchst und Negatives möglichst meidest.

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Einatmen, Ausatmen und Loslassen…Yoga in der Schwangerschaft

Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannung helfen Dir Dein Selbstbewusstsein zu stärken und ein besseres Gefühl für dich, deinen Körper und auch für dein Baby zu entwickeln.

Yoga für Schwangere

Datum: Dienstags, 16.10.-20.11.2018 (6 Termine)
Uhrzeit: 10:45-11:45 Uhr

Ort: Klein-Winternheim

 

 

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

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Thai Yoga Massage

In der Thai Yoga Massage werden Yoga Dehnübungen und Akupressur Techniken vereint, um Spannungen und Blockaden zu lösen. Der Energiefluss im Körper wird angeregt und harmonisiert. Das steigert das Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Thai Yoga Massage ist eine sehr achtsam ausgeführte Kombination aus Massage, Yoga und Akupressur.
Während der Behandlung steht Dein persönliches Wohlbefinden ganz im Vordergrund.

Speziell für Frauen in der Schwangerschaft bietet die Thai Yoga Massage eine angenehme Möglichkeit, Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln. Eine Ganzkörper Behandlung erfolgt komplett in der Seitenlage.

 

 

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Die Thai Yoga Massage wird in Bekleidung durchgeführt & in schönen Räumlichkeiten:  YogaRaum Nieder-Olm oder in Klein-Winternheim.
Einfach einen Termin vereinbaren unter lena@yogatosha.de

Ich freue mich auf Dich!

 

Thai Yoga Massage Übersicht

Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft – ein so schöner Weg sich auf das Wunder Geburt einzustimmen

Die Zeit der Schwangerschaft ist im Leben jeder Frau etwas ganz besonderes. YOGA bietet uns vielfältige Unterstützung, um diesen so wunderbaren Lebensabschnitt ganz bewusst genießen und erleben zu können: Wir stärken auf sanfte Art den Körper, lösen Verspannungen durch gezielte Dehnungen und nehmen ganz bewusst Kontakt zu unserem Körper und unserem Baby auf. Atemübungen und wohltuende Entspannungsphasen schaffen Ruhe & Ausgeglichenheit.

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Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage ist eine uralte Heilmethode, basierend auf der Lehren Buddhas, finden sich ihre Wurzeln in Indien. Diese auch als „heiliger Tanz“  beschriebene Massageform ist geprägt durch eine innige Verbindung zweier Menschen und der meditativen Haltung, die der Gebende während der Massage einnimmt.
Während der Massage wird der Körper des Empfangenden gedehnt und gestreckt. Dabei wird er durch eine Reihe passiver Yogapositionen geführt.

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Ayurveda in der Schwangerschaft

 Ayurveda in der Schwangerschaft

 

„Kein Geschenk übertrifft das Geschenk des Lebens“

Ayurveda ist eine altindische Heilkunde und die „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“. Ayurveda und Yoga  haben die gleichen Wurzeln und ergänzen sich in wunderbarer Art und Weise.

Die Sichtweise des Ayurveda ist ganzheitlich und die Therapie individuell. Die ayurvedische Gesundheitsvorsorge und – therapie fusst auf vier Säulen:

  • Eine gesunde, vollwertige und konstituitionsangepasste Ernährung
  • Yoga Asanas & Atemübungen
  • Eine gesundheitsbewusste und individuell angepasste Form der Bewegung
  • Eine insgesamt gesunde Lebensweise

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine so bedeutsame und unwiederbringliche Zeit, dass es umso wichtiger ist in dieser auf den Körper zu hören. D.h. ihm die nötige Ruhe zu können, aber auch ihn auch durch eine vitalstoffreiche und gesunde Ernährung mit neuer Energie zu versorgen.

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