Hier findest du eine Übersicht meiner aktuellen Yoga Kurse, Yoga Workshops & Frauenkreise
Alle Kurse findet statt bei „Familiencampus Rhein Main“ in Saulheim
Yoga für Frauen
Kursbeginn ab Montag, 10.08.2026
Montags, 19:45 – 20:45 Uhr
8 Termine á 60 Minuten
Kursgebühr: 128,- €
Neuer Kursbeginn:
Montag, 19.10.2026
8 Termine
Kursbeschreibung
Nimm dir einmal wöchentlich eine Yoga-Auszeit: Durch bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung tauchst du wieder tiefer ein in die Verbindung zu dir selbst…
Hier darfst ohne Leistungsdruck einfach nur SEIN.…
Egal ob Yoga-Anfängerin oder bereits geübte Yogini – Du bist willkommen so wie Du bist!
Feedback meiner Kursteilnehmerinnen
Anmeldung zum Yogakurs für Frauen
Yoga für Schwangere
Kursbeginn ab Montag, 10.08.2026
Montags, 18:30-19:30 Uhr
8 Termine á 60 Minuten
Kursgebühr: 128,- €
Neuer Kursbeginn:
Montag, 19.10.2026
8 Termine
Kursbeschreibungen
Ausgewählte Asanas (Körperübungen) helfen die Verspannungen zu lösen und deinen Körper sanft zu stärken
- Bewusste Bewegung und Atemübungen fördern das Wohlbefinden und stärken die Verbindung zu dir und deinem Kind
- Längere Entspannungsphasen schaffen Ruhe und Ausgeglichenheit
- Typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert oder sogar vermieden werden.
- Hilfreicher und nährender Austausch in der Gruppe
Feedback meiner Kursteilnehmerinnen
Anmeldung zum Yogakurs für Schwangere
Frauenkreise & Yoga Specials
Yoga Special zum Herbstbeginn
Donnerstag, 24.9.2026
18:00-20:00 Uhr
Dein Beitrag: 20,00 €
In Zeiten des Übergangs – wie der oft unruhigen Energie des Herbstes – schenkt dir diese Praxis Ruhe und Raum zur Neuorientierung.
Der Herbst lehrt uns nicht nur das Loslassen, sondern auch das Innehalten und Prüfen:
Was trägt noch? Was darf gehen?
Wir praktizieren fließende Yoga Asanas, reinigende Atempraktiken und somatische Übungen für dein Nervensystem, um bereit zu sein für das, was sich verändert – innerlich wie äußerlich.
Alle Infos zu den Yoga Specials
Frauenkreise
Frauenkreis in Mainz
21.08.2026 // 18:00-20: 00 Uhr
ANOVA Mainz
Frauenkreis in Saulheim
Sonntag, 1.11.2026 //10:00-12:00 Uhr
Familiencampus Rhein-Main
Alle Infos zu den Frauenkreisen
Personal Yoga – persönlich & individuell
Eine Einzel-Session (60 min) ganz auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Für weitere Infos über eine Personal Yogastunde, schreibt mir bitte eine E-Mail an lena@yogatosha.de
Stornierungskosten bei Kursen:
Absagen bitte 3 Tage vorher, sonst ist die gesamte Kursgebühr fällig