Regelmäßige Yoga Kurse


 

Hier findest du eine Übersicht meiner aktuellen Yoga Kurse.
Alle Kurse findet statt bei “Herz & Wunder” in Saulheim

 

Yoga für Frauen (Montags & Donnerstags)

 

Kurs 1: Montags, 20:00-21:00 Uhr
Kursbeginn: * 5 Termine ab 10.3.25

Kursgebühr: 80 € (5 Termine á 60min)

 

Kurs 2: Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
Kursbeginn: 5 Termine ab 30.01.25

Kursgebühr: 80 € (5 Termine á 60min)

 

Kursbeschreibung Yoga für Frauen

Nimm dir einmal wöchentlich eine Yoga-Auszeit: Dich selbst und deine Bedürfnisse spüren, immer wieder in der eigenen Mitte ankommen … anschließend mit neuer Energie, erholt, erfrischt, ausgeglichen und zuversichtlich in den (Familien-)Alltag zurückkehren …

Hier darfst ohne Leistungsdruck einfach nur SEIN.…

Egal ob Yoga-Anfängerin oder bereits geübte Yogini – Du bist willkommen so wie Du bist!

 


Yoga für Schwangere

 

Montags, 18:30-19:30 Uhr
Kursbeginn:  5 Termine ab 10.03.2025

Kursgebühr: 80 € (5 Termine á 60min)

 

Kursbeschreibungen Schwangeren Yoga
Ausgewählte Asanas (Körperübungen) helfen die Verspannungen zu lösen und deinen Körper ganz sanft zu stärken

  • Gezielte Atemübungen, aber auch stets die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern das Wohlbefinden
  • Ein bewusstes Wahrnehmung deines Körpers & deines Kindes durch Meditationen & Visualisierungen
  • Längere Entspannungsphasen schaffen Ruhe und Ausgeglichheit
  • Typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert oder sogar vermieden werden.
  • Hilfreicher und nährender Austausch in der Gruppe

Workshops & Specials

 

Workshop Reihe: Deine Schoßraum Reise ( 4 Termine, auch online möglich)
Beginn: Neue Termine ab März
Mehr Infos hier

 

Workshop “Frauenweisheit”: Lerne mehr über deinen weiblichen Zyklus
Samstag, 22.2.25 // 10:30-12:30 Uhr
Mehr Infos hier


Personal Yoga – persönlich & individuell

 

Eine Einzel-Session (60 min) ganz auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Für weitere Infos über eine Personal Yogastunde, schreibt mir bitte eine E-Mail an lena@yogatosha.de

 


Stornierungskosten bei Kursen:

Absagen bitte 3 Tage vorher, sonst ist die gesamte Kursgebühr fällig