Yoga & Achtsamkeits-Retreat Januar 2024

Beginne dein neues Jahr 2024 ganz bewusst mit Yoga, Achtsamkeitsübungen, leckerem Essen und lieben Menschen…



Gemeinsam verbringen wir vom 19.01. – 21.01.2024 ein nährendes Wochenende mit Yoga & Achtsamkeit im charmanten „Höfchen“ in Stadecken-Elsheim, um danach mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Verbindung zu uns selbst in das neue Jahr zu starten.

Ist das neue Jahr angebrochen, ist oft von nichts anderem mehr die Rede als von guten Vorsätzen.

Diese Vorsätze können uns natürlich motivieren aber setzen uns auch oft nur noch mehr unter Druck. Denn meist sind sie zu hoch, schwer erreichbar oder unklar definiert. Die Folge sind Frustration und negative Gefühle.

Vielleicht dürfen wir zunächst erst mal „nur“ SEIN, uns authentisch zeigen und leben mit all unserer Einzigartigkeit. Durch Yoga und Achtsamkeit können wir immer wieder zu unserer ureigenen, individuellen Essenz zurückfinden und diese auch lernen auszudrücken, mit all den lichtvollen Anteilen und auch den schwierigen Aspekten.

Wenn dich das ruft, dann fühle dich von Herzen willkommen bei unserem „Yoga & Achtsamkeits-Retreat“.

Nichts ist wie Du, nichts war wie Du, nichts wird je wie Du sein.“

Hier findest Du alle Infos zum Yoga & Achtsamkeitsretreat


Mama & Baby Yoga

Yoga mit Kind Kobra

Mama & Baby Yoga kann als Aufbaukurs im Anschluss an einen (Yoga-) Rückbildungskurs besucht werden: Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden.


Dienstags, 9:30 – 10:30 Uhr
Kursbeginn: 5 Termine ab 23.1.24

Kursgebühr: 75 € (5 x 60 min)

Zum “Mama & Baby Yoga Kurs”

Nächster Frauenkreis am Freitag, 26.1.24 18:30-20:30 Uhr

Das Vergangene abschließen – die Magie des Neuen willkommen heißen:
Du darfst alle Masken, Zuschreibungen von anderen und “Panzerungen” die nicht mehr zu dir gehören abwerfen und dich mit deinen individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Visionen für das neue Jahr 2024 verbinden.


Was erwartet Dich:

* liebevoller Austausch auf Augenhöhe im geschützten Kreis
* Embodiment Übungen
* Yogapraxis
* Meditationen zum Loslassen vom Alten und zur Verbindung mit deiner Schöperkraft
* heilsame Bewegung
* Rituale



Wenn du dir erlaubst dein ganz individuelles, einzigartiges Licht strahlen zu lassen, gibst du den anderen Frauen die Erlaubnis dasselbe zu tun.

Jede Frau ist willkommen. Fühle dich von Herzen eingeladen.🧡

Hebammenpraxis “Herz & Wunder” / Saulheim

Kursgebühr: 40,00 (inklusive wunderschönem Geschenk für Dich)
Anmeldung: lena@yogatosha.de

Mehr über Frauenkreise findest Du hier

Yoga für Frauen

Nimm dir einmal wöchentlich eine Yoga-Auszeit: Dich selbst und deine Bedürfnisse spüren, immer wieder in der eigenen Mitte ankommen … anschließend mit neuer Energie, erholt, erfrischt, ausgeglichen und zuversichtlich in den (Familien-)Alltag zurückkehren …


Kurs 1:
Montags, 20:00-21:00 Uhr

Kursbeginn:
* 6 Termine ab 29.1.24

Kurs 1:
Donnerstags, 19:00-20:00 Uhr

Kursbeginn:
* neue Termine folgen

Hebammenpraxis “Herz und Wunder” / Saulheim

Infos zum Kurs “Yoga für Frauen” findest Du hier

Yoga für Frauen