Erfahre mehr über mich, meine Ausbildungen und meine Arbeitsweise YOGAtosha

Yogatosha: Yoga, körpertherapeutische Frauenbegleitung, Frauenkreise – in Saulheim & Mainz

Ich bin Lena und von Herzen gerne begleite ich Dich ganzheitlich auf Deinem Weg zurück in eine sichere und wertschätzende Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper – sowohl bei schwierigen Übergängen und Lebensphasen als auch bei Stress & Trauma.

Ich arbeite nervensystemorientiert und traumasensibel. Auf Basis Deiner individuellen Bedürfnisse integriere ich hierbei „Somatische Arbeit mit inneren Anteilen“, Somatische Übungen zur Nervensystem-Regulation und therapeutisches Yoga.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Mama von 3 wundervollen Kindern ( 2 Mädchen auf der Erde, 1 Sternenkind im Himmel).

Der Weisheit des eigenen Körper zu lauschen und zu vertrauen, bildet eine wichtige Grundlage meiner Arbeit.

Körpertherapeutische 1: 1 Begleitung für Frauen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Frauen traumasensibel, nervensystemorientiert und wertschätzend in die Verbindung zu sich und ihrem Körper.
Hierfür nutze ich körperorientierte Tools und Methoden wie die „Arbeit mit inneren Anteilen“ & somatische Übungen zur Nervensystem-Regulation.

Heilung bedeutet traumatischen Erfahrungen Schritt für Schritt zu integrieren, um wieder in ein echte uns authentische Verbindung zu kommen – mit uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen.

Ich begleite Dich dabei, Deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben und zu erfahren – um ganz DA sein zu können, mit alles was sich zeigt.

Yoga für Frauen

Mein Wunsch ist es, meine KursteilnehmerInnen durch eine YOGA Stunde zu begleiten, die ihnen die Möglichkeit schenkt, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, ihren Körper besser zu spüren & unnötige Anspannungen loszulassen. In einem geschützten (Zeit-) Raum den Alltag vor der Tür zu lassen und sich ganz bewusst auf sich selbst und die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist zu konzentrieren.

Frauenkreise

Meine Frauenkreise sind traumasensibel gestaltet und wir kreieren gemeinsam einen sicheren Raum, in dem Du bei Dir selbst ankommen kannst.
Die Frauenkreise finden alle 2 Monate zu unterschiedlichen Themen statt. Wir praktizieren gemeinsam Yoga, Meditation und ein integrierendes Ritual.