Erfahre mehr über mich, meine Ausbildungen und meine Arbeitsweise YOGAtosha

Yogatosha: Yoga, körpertherapeutische Frauenbegleitung, Frauenkreise – in Saulheim & Mainz

Ich bin Lena und von Herzen gerne begleite ich Dich ganzheitlich auf dem Weg zurück in eine sichere und wertschätzende Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper – sowohl bei schwierigen Übergängen und Lebensphasen als auch bei Stress & Trauma.

Ich arbeite körperbasiert und traumasensibel. Auf Basis deiner weiblichen Physiologie und deinen individuellen Bedürfnissen integriere ich hierbei „Somatische Arbeit mit inneren Anteilen“, Schoßraumarbeit, Übungen zur Nervensystem-Regulation und therapeutisches Yoga.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Mama von 3 wundervollen Kindern ( 2 Mädchen auf der Erde, 1 Sternenkind im Himmel).

Der Weisheit des eigenen Körper zu lauschen und zu vertrauen, bildet eine wichtige Grundlage meiner Arbeit. Ich bin hier, um Dir einen Raum zu öffnen und zu halten, in dem Du ganz authentisch Du selbst sein kannst

Körpertherapeutische 1: 1 Begleitung für Frauen

Ich begleite Frauen ressourcenorientiert und wertschätzend in die Verbindung zu sich und ihrem Körper. Hierfür nutze ich traumasensible und körperorientierte Tools und Methoden wie Becken- und Schoßraum Arbeit, körpertherapeutische Arbeit mit inneren Anteilen, Yogatherapie und Nervensystem Regulation.

Yoga für Frauen

Mein Wunsch ist es, meine KursteilnehmerInnen durch eine YOGA Stunde zu begleiten, die ihnen die Möglichkeit schenkt, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, ihren Körper besser zu spüren & unnötige Anspannungen loszulassen. In einem geschützten (Zeit-) Raum den Alltag vor der Tür zu lassen und sich ganz bewusst auf sich selbst und die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist konzentrieren.

Rituale & Frauenkreise

Wunderschönen Rituale für Frauen (Frauenkreise und Blessing Way Zeremonien) geben den Rahmen dafür, dass Frauen in Kreisen zusammen können, um sich gegenseitig zu unterstützen, zu nähren und zu stärken