Körpertherapeutische Begleitung: 1:1-Sessions sind eine kraftvolle Möglichkeit, Stress und Trauma durch Verbindung mit deinem Körper und Nervensystem zu bewältigen .

Somatische ARbeit mit inneren Anteilen

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Somatische  Arbeit mit inneren Anteilen integriert körperbasierte Praktiken wie somatisches Bewusstsein, bewusste Atmung, achtsame Bewegung und einfühlsame Berührung, um sich mit den Empfindungen und Emotionen des Körpers zu verbinden.

Bei der Arbeit mit inneren Anteilen gehen wir davon aus, dass jeder Mensch aus einem System von Persönlichkeitsanteilen besteht. Diese Anteile tragen bestimmte Glaubenssätze, Überzeugungen, Gefühle & Gedanken in sich und haben sich meist schon im Kindesalter etabliert.

Damals waren sie für uns überlebenswichtig, denn unsere Anteile tragen bestimmte Strategien in sich, damit wir schwierige Gefühle nicht mehr spüren müssen. Sie sind aus einem guten Grund entstanden.
Jedoch können wir nur das heilen, was wir auch fühlen.


Wir begegnen jedem dieser Anteile sehr wertschätzend, denn jeder Anteil trägt wertvolle Qualitäten in sich und ist darauf ausgelegt, eine wichtige und wertvolle Rolle im inneren System einzunehmen

Zu einer späteren Phase Deines Lebens können diese wohlwollenden Anteile dich jedoch blockieren und Dich in deiner Entfaltung und Selbstwirksamkeit sehr einschränken, indem sie dich z.B. klein halten und ständig bewerten.

Jeder Mensch hat einen ganz heilen, inneren “Wesenskern”. Dieser „Kern“ ist angebunden an die eigene Lebenskraft und ganz präsent im Hier und Jetzt.
Heilung bedeutet Rückkehr zur Ganzheit.

Beschützende Anteile, die einst sinnvoll waren, dürfen sich entspannen, da sie endlich gesehen werden. Wenn dies geschieht kann die darunter liegenden Energie wieder frei fließen und versorgt dich mit neuer Lebenskraft.

Wir wollen unsere Anteile nicht loswerden, sondern wertschätzend integrieren.

Somatische Übungen zur Nervensystem-Regulation

Somatische Übungen unterstützen Dich in Deinem Alltag darin, immer wieder zurück in Deine Kraft & innere Stabilität finden. Du erlebst mehr Selbstregulationsfähigkeit, um Dich selbst auch in schwierigen Situationen liebevoll und wertschätzend zu begleiten.

Meine Begleitung

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem es insbesondere darum geht Probleme oder schwierige Themen nicht mit dem Verstand zu analysieren sondern vielmehr über das tiefere Fühlen und das intuitive Körperwissen zu erspüren und auf heilsame Art und Weise zu integrieren.

raum für dich

Ich verstehe mich als liebevolle Begleiterin an deiner Seite. Aber vor allem schaffe und halte ich einen geschützten Raum für dich, in dem du so sein kannst wie du wirklich bist, wenn du niemand sein musst.
In diesem Raum hat alles Platz, was gefühlt und gesehen werden möchte.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin arbeite u.a. mit den folgenden körpertherapeutischen Methoden:

• Somatische Arbeit mit inneren Anteilen
• Somatische Übungen zur Nervensystem Regulation
• Körper- und Atemübungen
• Meditationen & Seelenreisen

Da sich Trauma und chronischer Stress oft auch im Beckenraum niederschlagen kann (z.B. in Form von Schmerzen im Becken, Zyklusbeschwerden, unerfülltem Kinderwunsch, sich vom Unterleib wie abgeschnitten fühle etc. ), integriere ich bei meiner Arbeit bei Bedarf die Arbeit Methoden des „Womb Awakening“ (Schoßraum-Arbeit).
Erfahre hier mehr über die Schoßraum Arbeit

Ich begleite dich u.a. bei folgenden Themen:

• Du möchtest wieder in die Verbindung zu Dir und Deinem Körper kommen.
• Umgang mit chronischem Stress, traumatischen Erleben, Überforderung, innerer Unruhe & Ängsten
• Du möchtest wieder einen Zugang finden zu Deinen Gefühlen und Bedürfnissen
• Du möchtest Dir selbst wieder mit mehr Wertschätzung und Verständnis begegnen
• Raus aus dem Gedankenkarussel -hin zu einem tieferen Fühlen
• Unterstützung in Wandlungsphasen (Schwangerschaft, Geburt, Trennung, Wechseljahre,…)

Terminvereinbarung & Preise

Kennenlern Session (einmalig buchbar, Donnerstags vormittags bei „ANOVA“)
Dauer 50 min: 40,00 €

Die Intro-Session ist dazu da, ein Gefühl füreinander und einen ersten Eindruck meiner Arbeitsweise zu erhalten. Um dann zu entscheiden, ob und wie wir gemeinsam weiter gehen.

Du erhältst eine erste Beratung, in der wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was deine Ziele und Bedürfnisse sind. Du bekommst erste praktische Übungen an die Hand, die dich auf deinem Weg unterstützen.

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Einzelsession
Dauer 60-70 min: 90,00 €

Ich halte den Raum nur für dich und wir nehmen uns Zeit tiefer in deine Themen und deinen individuellen Prozess einzutauchen.

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Paket mit 4 Sessions á 70 min

Begleitung über die Dauer von 4 Monaten: 320,00 €*

4 Sessions sind eine sehr gute Grundlage um eine Körperverbindung zu schaffen und um dich nachhaltig bei Trauma- & Stressbewältigung zu unterstützen.

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Paket mit 10 Sessions á 70 min

Begleitung über die Dauer von 10 Monaten: 700,00 €*

In 10 Sessions hast du die Möglichkeit wirklich tief zu gehen und Transformationsprozesse in Gang zu bringen.

Paket

• 4 bzw 10 Sessions á 70 min: Inhalte gestalten wir gemeinsam nach deinen Bedürfnissen.
  Zu jeder Session bekommst du Übungen für zu Hause
  

(auch online möglich)

Telefon Gespräch:
Vereinbare gerne ein unverbindliches, telefonisches Kennenlern Gespräch (10-15min) für all Deine Fragen und in dem du mich und meine Arbeitsweise kennen lernen kannst.

Praxis StandOrte Mainz & Saulheim:

Die Sessions findet statt:

• Hebammenpraxis „Herz & Wunder“ / Saulheim
• https://www.herzundwunder.de/koerpertherapie

• „ANOVA“- Frauenzentrum, Heidelbergerfaßgasse 14, 55116 Mainz
• https://anova-mainz.de/
  
  Alternativ sind auch Online Termine über Zoom möglich
  

Ich freue mich über deine Nachricht

Kostenübernahme

Private Versicherer und private Zusatzversicherungen übernehmen häufig die Kosten für eine Psychotherapie durch Heilpraktikerinnen. Von den gesetzlichen Krankenkassen werden Heilpraktikerleistungen in der Regel nicht übernommen.

Meine Begleitung ist kein Ersatz für eine Diagnose, Behandlung oder Therapie durch eine ÄrztIn oder PsychotherapeutIn.

Es erfolgen keine Diagnosen, oder Heilungsversprechen im Rahmen meiner Begleitung. 

Terminabsagen:

* Vereinbarte Termine können bis zu 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei abgesagt werden.
Nicht wahrgenommene oder zu spät abgesagte Termine werden mit 50% des Stundensatzes in Rechnung gestellt.