Mein Yogaweg

~Yoga und Massagen für Frauen~

Hier findest Du einen kurzen Überblick über meinen ganz persönlichen Weg zum YOGA.

Yogatosha:  Zusammensetzung aus Yoga & Santosha.

Santosha- die Zufriedenheit – ist Teil der Yoga-Philosophie. Santosha als eine innere Einstellung, die darauf gründet, dass uns das Leben reich beschenkt hat. Innere Zufriedenheit entsteht, wenn du all das wertschätzen kannst, was dir jetzt schon alles gegeben wurde. Sie ist das Gegenteil von einem Mangel Gefühl. Zufriedenheit  schenkt uns wahres Glück und Lebensfreude.

Santosha

SANTOSHA (ZUFRIEDENHEIT)

 

 

 

 

 


YOGA zu üben ist für mich tief verbunden mit der Möglichkeit, immer und immer wieder zu mir selbst (zurück )zu finden – und in den Raum hinter den Gedanken einzutauchen. Ganz bewusst Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, ihn zu fordern aber auch seine seine Grenze zu respektieren und dementsprechend zu handeln.

YOGA zu schenkt uns die Möglichkeit uns selbst ganz bewusst wahrzunehmen. Unsere Gedanken, unseren Körper, unsere Seele.unser einfaches SEIN.
Dadurch ensteht innere Zufriedenheit…Santosha.

 

In Form von Yoga & ganzheitlicher Massage begleite ich Frauen in ihren unterschiedlichen Lebensphasen. Als Mama von zwei wunderbaren Töchtern liegt mein Schwerpunkt auf der Schwangerschaft, der Rückbildung, der ersten Zeit mit Baby und der (Neu-) Findung als Frau nach der Geburt.

 


Mein Weg

  • Studium der “Kommunikationswissenschaften”
  • Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung; zertifiziert nach YA (2013)
  • Fortbildung Pre –und Postnatal Yoga (2013)
  • Yogatherapie Ausbildung (2014)
  • Thai Yoga Massage Ausbildung (2015)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie  (2016)
  • Yoga zur Rückbildung (2017)
  • Ausbildung Therapeutische Frauenmassage (2018)
  • Ayurveda in der Schwangerschaft & Rückbildung (2019)
  • Ausbildung in Meditation, buddhistischer Psychologie und körperbezogener Psychotherapie (noch laufend ; 2020-2022)